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作者：市井覓食記時光如白駒過隙，轉眼間盛夏就要來臨，老話説“農曆五月是苦夏，身體無病三分虛”，再過一段時間就是夏至了，緊接着是小暑、大暑節氣，一天比一天悶熱，就算強健的男性也會感到乏力，精神不振，更別

作者：市井覓食記人常説“三十而立，四十不惑”，人到了四十歲的時候，心智已經完全老成，看穿了很多人情世故，世態炎涼，能解答年輕時候很多的疑惑，看清了自己，也看清了別人，所以叫“四十不惑”，但同時身體的狀

作者：市井覓食記愛美是女性的天性，不少女性朋友在化妝品、護膚品上很捨得花錢，期待這些東西能讓自己變得水水嫩嫩，煥發青春的光彩，但容易忽略了飲食的力量，在吃的上面絲毫不講究。俗話説“民以食為天”，飲食對

作者：市井覓食記夏季是最適合户外鍛鍊的季節，晚飯過後趁着徐徐的涼風，到户外溜達幾圈，消食又健康。我家裏的父母兩人，入夏後天天去跳廣場舞，明顯活動量增加，新陳代謝快，每天回來都是一頭汗，其實這時候正是給

土茯苓 土茯苓為百合科植物光葉菝葜的乾燥根莖。 性味與歸經：甘、淡，平；歸肝、胃經。 功效：解毒，除

作者：市井覓食記人生的每個階段的消費觀都是不同的，年輕人為美好生活拼搏奮鬥，花錢大手大腳，甚至透支未來的錢，而老人經過歲月的洗禮，深知人生的難處與賺錢的不易，在生活中總是比較節儉。但老人已忙活了大半輩

作者：市井覓食記明天就是“小滿”這個節氣了，這是夏季的第二個節氣，為什麼叫“小滿”？可能很多人不知道。小滿有2個意思，一個是代表雨水充沛，民諺：“小滿，江河漸滿”，另外一個意思是農作物剛開始灌漿，還沒

作者：市井覓食記民諺曰：“小滿，江河漸滿”，到了夏季第二個節氣小滿，天氣炎熱，降雨充沛，真正的夏季到來了。“小滿”二字展現的不僅是一個節氣，在人生中也是一種和潤而遠的心態，小得盈滿，自在歡喜。好的心態

作者：市井覓食記“萬物至此，小得盈滿”，夏季裏的第二個節氣小滿就要到了，炎炎夏日即將正式登場，雨量也會變得充沛。俗話説“小滿吃苦，勝似進補”，古人應對“苦夏”的方法，就是“以苦制苦”，在飲食上適當增加

作者：市井覓食記女性總希望自己能青春永駐，但是歲月不饒人，很多人一旦過了40歲，“老態”就慢慢地呈現了出來。所以生活中女性要注重內外調理，飲食別嫌麻煩，多吃一些適合女性的食物，補充身體真正所需的營養。