酒釀是老一輩人留下來的好東西,就還是由糯米經過發酵得出來的,每天早上的時候用酒釀煮個雞蛋來吃,營養一整天。做法也是非常的簡單。
特別是有手腳冰涼的人經常吃的話,改善就非常的明顯。南瓜有美容的作用,這兩種食材搭配起來,強強聯手,營養又滋補。
【酒釀南瓜圓子】
——所需食材——
南瓜75克,糯米粉45克,幹桂圓5個,奶粉10克,黃砂糖15克,甜酒釀小半碗,水澱粉適量。
製作步驟:
1、準備好主食材,酒釀可以是自己做的,在超市裡面也會買到的。南瓜切成薄片,放進蒸鍋裡面蒸10分鐘左右蒸熟,幹桂圓把殼去掉,留果肉就行。
2、把南瓜蒸熟了以後用叉子或者勺子壓成細膩的南瓜泥,稍微的晾一下,把南瓜泥給晾溫了。然後再將糯米粉,奶粉。用叉子把這些都混合在一起,攪拌成一個麵糰。因為南瓜泥有溼有幹,不同糯米粉的吸水量也都不同,所以最好就還是預留出來一些糯米粉,然後再根據成團的形狀酌情加入進去。
3、把麵糰揉勻,最好是可以戴上一次性的手套來操作,要是麵糰太軟的話就加糯米粉,讓麵糰達到軟硬適中的程度。然後取出來一部分放在案板上,搓成長條,切成小塊以後再搓圓,南瓜小丸子就製作好了,大小就根據自己的喜好來定。
4、砂鍋裡面加入適量的清水,開中火,把桂圓肉還有白糖都放進砂鍋裡面。攪拌均勻,讓白糖在鍋裡面化開。
5、水開了以後把南瓜圓子下入,剛開始將南瓜圓子放進去以後是沉底的,我們要及時的攪拌,以防粘底。煮個1、2分鐘南瓜院子就會一個個的浮上來了,再煮一小會的話,南瓜院子就熟了。
6、把調製好的水澱粉放進鍋裡,再次攪拌均勻,倒進砂鍋裡面再用筷子在鍋裡面攪勻。這時候鍋裡面的湯就會變得更加濃稠,接著將酒釀放進去,攪拌均勻,把火關了。不要煮的時間太久了,放好了以後攪拌一下就可以關火了。
7、這樣甜糯的酒釀南瓜丸子就做好了,現在深秋外面的天氣越來越涼了,喝上這樣一碗熱乎乎的甜湯丸子,簡直是太舒服了。
【小貼士】:
1、和麵的時候不要加水了,蒸南瓜自然會出現水分的,放奶粉的目的也是為了讓圓子有奶香味,不喜歡的可以不放了。
2、如果要是覺得搓圓子的時候比較費時,可以將圓子搓成長條以後用刀切成小塊。
3、水澱粉就是玉米澱粉加適量的清水調製的,放進鍋裡面之後用筷子轉圈攪勻。
【文案編輯】:目海食吃貨日記