女性想要肌膚好，不妨多吃3種美食，潤膚美容，抗衰老，排毒養顏

冰筍炒蛋

材料：筍、雞蛋、植物油，姜、蒜、韭菜

做法：

1、準備你需要的原料。

2、南極冰筍放到清水中浸泡1-3個小時

3、泡發的南極冰筍表面會比較滑，加一點鹽搓洗一下，可以去掉滑膩感

4、將雞蛋放入碗中，將南極冰筍切成片，韭菜薹切成切片。

5、煮一壺水，把切碎的南極冰芽放入鍋中。

6、再把冷水去掉。

7、燒熱鍋，倒入1湯匙植物油，炒姜蒜，放入南極冰山入鍋，加入醬油和黃酒，炒香。

8、將冬筍放入雞蛋混合物中炒勻。

9、鍋裡再倒入2湯匙植物油，把雞蛋液倒入鍋裡炒成蛋餅

10、用抹刀舀雞蛋餅，然後加入韭菜，煸炒，然後用鹽調味。

土豆肉絲

材料：土豆絲，肉絲。

做法：

1、瘦肉切絲後加山芋粉用手抓勻醃製一會，

2、土豆切絲清水泡一會去澱粉，

3、鍋里加油，下肉絲炒熟後倒入土豆絲。

3、加少許糖提鮮，翻炒均勻後加入青椒絲，加完鹽後出鍋前滴一點醋哦！

花椒魚片

材料：魚身肉、金針菇適量、幹尖椒，花椒、鹽、生抽、雞精、澱粉、雞蛋、薑絲

做法：

1.將魚身，切成薄片，加鹽、生抽、雞精、澱粉及一隻雞蛋拌勻，醃15-30分鐘。

2.將金針菇燙熟，取出後置於湯碗內。

3.放入清湯，加鹽，薑絲，雞精調味。待湯沸後，放入醃製好的魚片。九成熟連湯盛入已墊有金針菇的湯碗內。

4.放油入鍋，稍熱就加幹尖椒，翻炒幾下，再加入花椒，同樣翻炒幾下即可。