要養生別放過這3樣,清肝明目,滋陰潤肺,使人容光煥發

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薄荷

薄荷,為唇形科植物,即同屬其他乾燥全草。多生於山野溼地河旁,根莖橫生地下是一種有特種經濟價值的芳香作物薄荷,為唇形科植物,即同屬其他乾燥全草。薄荷的功效疏散風熱、清利咽喉、透疹止癢、消炎鎮痛,適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫痛、風熱瘙癢者。薄荷具有醫用和食用雙重功能,主要食用部位為莖和葉,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作為調味劑,又可作香料,還可配酒、沖茶等。

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羅漢果

別名:假苦瓜、拉漢果、光果木鱉、拉汗果、金不換、羅漢表、裸龜巴。主要產於桂林市臨桂縣和永福縣的山區,是桂林名貴的土特產。因為羅漢果中含有豐富的維生素C,因而食用它可以防治壞血病、癌症。研究發現,微量元素硒對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用,對正常肝細胞卻沒有明顯影響。羅漢果口感甜美可以解饞,熱量又很低,所以很適合減肥瘦身,並且還美容養顏。而且含有大量粗纖維,能減輕飢餓感,讓人產生飽腹感,是減肥人士不錯的選擇之一。

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海底椰

海底椰並非生於海底,而是棕櫚科植物。海底椰堅果內的果汁稠濃至膠狀,味道香醇,可食亦可釀酒,果肉熬湯服用,可治療久咳不止,並有止血的功效。海底椰是一種夏季常見的湯料,以清燥熱、止咳功效顯著而聞名,且具有滋陰補腎、潤肺養顏、強壯身體機能的作用。土雞肉營養豐富,既補氣又補血。合而為湯,營養全面,是進補佳品。果實有豐富的多糖和人體所需的氨基酸,對人體有保健作用。更能清心安神,可治熱病之後,餘熱未清,虛煩不安,失眠多夢等症。

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