楠木軒

手腳冰涼要多喝這湯!每天早上來一碗,驅寒暖胃,感冒遠離我

由 沈建伏 釋出於 健康

冬天的氣候不僅僅是冷,而且還很乾,像我們這邊就是屬於乾冷乾燥的那種,每天只要一出門,就能凍得直髮哆嗦,就算衣服包裹得再多、再嚴實都是如此,然後除了晚上在被窩裡睡覺腳是暖的之外,其他時間都是冰冷的,白天的話,手腳都是很冰涼的就對了,不過,奉勸大家可別這麼放任不管,身體是自己的,要好好愛護才行,首先得從飲食方面下手。

手腳冰涼要多喝這湯,每天早上來一碗,驅寒暖胃,感冒遠離我!不知道大家有沒有聽過這樣一句老話,就是“早上吃薑,勝過喝參湯”,這其實就是說人們的身體在清晨的是時候,胃中之氣是有待升發的,這時多吃些姜進去,能健脾溫胃,為一天的腸胃吸收打好基礎,再加上生薑能加快我們的血液迴圈,使得我們的身體逐漸變得暖和起來,所以,早上吃點姜,好處那是相當的多呢。我家最近就老煮這麼一道薑湯喝,口味棒,飽腹又暖胃,真不錯!

【紅薯湯圓薑汁湯】

食材:紅薯、生薑、紅棗、紅糖、小湯圓

【製作過程】

1、將紅薯沖洗好嗎,削去外皮,接著切成小塊狀;生薑洗淨去皮切片;紅棗沖洗好備用。

2、架起一口小鍋,將處理好的薑片、紅薯塊、紅棗和紅糖塊都放進去,隨後注入適量的清水,蓋上鍋蓋,開大火煮沸後改用中火煮制10分鐘。

3、10分鐘的時間一到,便將備好的小湯圓都倒進鍋裡一起煮制,直到湯圓煮制軟綿沒有硬心為止,即可關火。趁熱趕緊盛出一碗來喝,驅寒暖胃可真舒服,每天早上堅持喝,飽腹又營養,增強抵抗力。