楠木軒

溼氣最怕3種水,每天喝一杯,軟化血管,溼氣消失,體重降下來

由 童豔紅 釋出於 健康

春天天氣慢慢變得炎熱起來,很多朋友,包括我自己在這個季節也是經常無精打采,尤其是下午三點多的時候,特別愛犯困,早上不想起,晚上睡不著,還經常腸胃不好,上廁所排便還會粘在馬桶上,更可怕的是不吃東西都長肉,經常鬱悶的不行。

出現了這些情況,不用問就知道是體內溼氣過大的原因。

30秒自測:看看你體內溼氣有多重

以下情況,符合的記1分,不符合的記0分。

1.經常感覺乏力、嗜睡;

2.總覺得頭暈或渾身痠痛;

3.到飯點了卻不餓,什麼也不想吃;

4.吃一點東西就覺得胃裡脹脹的;

5.早晨起來眼皮腫腫的,眼袋重;

6.飲食和作息沒變,體重卻明顯增加;

7.小腿水腫;

8.舌苔厚膩,舌邊常有齒痕;

9.總感覺臉上油膩不舒服;

10.大便不成形,容易粘馬桶。

總分為1~4分的,內溼程度較輕;5分以上,說明體內溼氣較重,要注意祛溼了。

這個季節,大家身體內多多少少都有溼氣。沒有看今天就給大家推薦3種水,經常喝,能將體內溼氣除光光~

1、生薑水

生薑水平時可以在家自己製作。把生薑切成小片的,可以適當的風乾一下,然後用來泡水喝。生薑茶可以預防感冒、殺菌、促進食慾。比如說在寒冷的冬日,如果你剛剛從外面回來,感受了大量的寒氣,就可以喝點生薑茶,喝點生薑茶後可以適度的發汗,對於排除體內溼氣、寒氣都有很好的作用。

2、山楂決明子玉米鬚祛溼茶

俗話說十胖九溼,溼氣重的人想要瘦身總減不掉的。假設你覺得自己溼氣重的話,能夠喝這款山楂決明子玉米鬚祛溼茶,每天一杯,排出溼毒,輕鬆去掉溼氣,讓你減掉大肚子。身體中的溼氣會致使虛胖,臉上冒油光,所以可想而知溼氣多麼可怕,祛溼茶是家中必備的茶飲,只需去掉了身體中的溼氣,那麼肥胖也會逐漸的離你遠去,讓它來改動你的日子情況。

3、薏苡仁煮水

薏苡仁是一味中藥,也是一種食材,即為一種藥食同源之物,又稱“薏米”。薏米在超市中就可以買到,價格也不貴。薏米在中藥裡就有健脾祛溼的功效,當然在食物中也有此類作用。所以在平時常喝薏苡仁煮水或者是薏米煮粥,都可以排出體內溼氣而起到健脾利溼的作用。

除溼氣日常生活中應留心下列事項:

1.不要直接睡地板。地板溼氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛

2.潮溼下雨天減少外出

3.不要穿潮溼未乾的衣服,不要蓋潮溼的被子,洗澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮

4.房間內的溼氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重,還可以開啟風扇、空調,藉助這些電器保持空氣對流。

溼氣是百病之源,體內溼氣重的話對健康很不利,會導致肥胖、倦怠、免疫力下降等問題。平時不妨多運動一下,多排下汗,汗蒸、泡腳、拔罐都是個不錯的選擇。