酸奶的好處

酸奶的好處

酸奶富含乳酸菌可以維護腸道菌群 生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵;乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動,從而防止便秘,被譽為是腸動力的“新增劑”;酸奶中所含多種酶,還可以幫助人體更