忠告：炒土豆不能放此物，別給自己健康找麻煩，現在知道還不晚！
土豆有大量的維生素B1、B2、B6和泛酸等，還有大量的優質纖維素，微量元素，氨基酸，澱粉等營養元素，女性適量吃着可以讓身體老得更慢些。同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡。
土豆對眼周皮膚也有顯着的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
土豆雖好，也有禁忌：
土豆是一種澱粉含量比較高的食物，其中還含有較多的直鏈澱粉，食用過多不是很好消化，如果炒土豆再搭配板栗、紅薯、山藥等富含澱粉的食物，很容易加重消化負擔，食物消化速度減慢，在腸道中滯留時間長，會被一些腸道產氣菌分解，進而出現影響身體健康。
你喜歡吃土豆嗎？
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