廊坊市疾控中心
冬季隔夜菜到底要不要扔?
家家做飯都難免會有剩菜,這時不少人就會陷入兩難的選擇:是扔掉還是第二天繼續吃?扔掉固然太浪費了,但如果剩菜剩飯放久了會產生亞硝酸鹽,那可是會致癌的!
剩菜剩飯應該怎樣處理,這7種隔夜菜千萬不能吃,尤其是在冬季,一不小心就會出事。
每一種蔬菜都有他自己的保質期,建議牢記以下剩菜的保質期。
剩飯剩菜的保質期
●蔬菜是不建議剩 24 小時以上
●熟食在室温下存放不得超過 2 小時,請及時放進冰箱
●存放在冰箱裏的葷菜,要在吃之前徹底加熱,並且不能超過 3 天
●剩飯剩菜的加熱次數最好不超過 1 次
這7種隔夜菜千萬別吃
01
隔夜綠葉菜最危險
通常莖葉類蔬菜亞硝酸鹽含量最高,瓜類蔬菜稍低,根莖類和花菜類居中。因此,如果同時購買了大量蔬菜,應該先吃葉菜類的,比如大白菜、菠菜等。
02
隔夜海鮮損肝腎
螃蟹、魚類、蝦類等海鮮,隔夜後會產生蛋白質降解物,損傷肝、腎功能。如果實在買多了,可以把生海鮮用保鮮袋或保鮮盒裝好,放入冰箱冷凍,下次再烹調。
03
隔夜的雞蛋不能吃
如果第一次雞蛋煮熟了,而且在低温、密封情況下儲藏,一般保存48個小時沒有問題。但是如果是半生半熟的溏心蛋,蛋黃是半液體狀的,這種就不能隔夜吃。
04
隔夜散裝滷味有隱患
這種做法有很大的食品安全隱患,即使放在冰箱裏的食物,也並非絕對保險,易滋生黴菌、嗜冷菌等。滷味最好當天吃完,不要久放。
05
隔夜銀耳、木耳要扔掉
涼水低温狀態下泡發,可放入冰箱。建議泡發時間為8至12小時,不宜泡發時間過長。如果泡發時間過長,忘了換水,出現渾濁、發黏和異味等情況,要果斷扔掉。
06
隔夜茶水不能喝
隔夜茶因時間過久,維生素大多已喪失,且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料。易傷脾胃,引起胃腸炎症。
07
隔夜豆漿不要喝
鮮榨豆漿保質期很短,常温下2至4小時內必須喝完,否則菌落數量會急劇增加引起變質,最好是現榨現喝,或是將煮沸的豆漿冷卻後,放在冰箱裏密封保存,以防變質。
處理剩菜的科學方法
涼菜、熱菜、葷菜、素菜分類存放;
寧剩葷菜不剩素菜,尤其是葉類素菜,隔夜後葉菜本身含有的亞硝酸鹽含量會繼續增加;
預計吃不完的菜,提前放入餐盒存放,減少交叉污染;
重新吃時一定要加熱,並且熱透,以達到殺菌的目的;
一定要放在冰箱裏,避免常温放置,看起來變質、聞起來氣味異常的隔夜菜一定要扔掉。
當然上述所説都不是最好的方法,最好的方法就是“做個光盤族”。
編輯:廊坊市疾控中心信息中心
【來源:廊坊疾控】
聲明:轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯繫,我們將及時更正、刪除,謝謝。 郵箱地址:[email protected]