楠木軒

關於抗衰老的6個小竅門 ,25+的你再不抗衰老就晚了!

由 喜東付 發佈於 健康

​​女人過了25歲,膠原蛋白就會加速流失,衰老速度加快。每個小仙女都希望自己能夠一直美下去。今天小編給大家支招幾個抗衰老的小技巧,幫助小仙女們延緩衰老,讓我們一起看看吧

1.經常梳頭

中醫講,經常梳頭可以疏通筋絡、活血抗衰、緩解疲勞,另外經常梳頭,還對心腦血管疾病有一定的預防作用。所以日常生活中應該多梳髮,按摩頭部經絡。

2.多轉眼球

隨着年齡增長,眼睛的功能會逐漸衰退,變得渾濁發黃“,多轉動眼球,能夠促進眼部血液循環,有利於眼部健康,讓眼睛看起來明亮,更顯年輕。

3.經常扣齒

扣齒是嘴巴張開然後不停的扣牙齒,能夠幫助排毒,加速身體的新陳代謝。延長牙齒壽命的作用。

4.每天清晨喝一杯温水

水是生命之源,會喝水的人也會更健康,堅持每天起牀後喝一大杯温開水,可以增加腸胃收縮能力,有助於消化系統之後一天的規律運作,更好吸收食物中的營養。也能夠起到潤滑腸道,清除毒素的作用。

5.防曬

長時間紫外線照射會對皮膚造成傷害,加速皮膚衰老,並且這個傷害是不可逆的。所以一定要做好防曬,這裏強調一下物理防曬的重要性,儘量穿長袖長褲戴帽子。

6.補充NAD+

nad+是維持機體年輕態的重要物質,也是人體維持生命的所必須的物質。nad+存在於所有細胞之中,調節細胞衰老和維持正常功能,保持DNA的健康,延緩人體衰老,nad+不能被人體直接吸收,所以需要通過補充前體物質阿斯特汀nr來間接提高nad+的含量,

另外,笑一笑,十年少,保持良好心情,也是延緩衰老的好方法。​​​​