柚子
柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當的方法確實可以讓別人覺得你更年輕！——身上有適當的柚子香味就是一個不錯的妙招哦！一項最新的研究顯示，女性身上如果飄着柚子味的香水，男性會覺得你比實際上年輕6歲呢。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
百香果
百香果富含人體所需的多種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，老少咸宜，中老年朋友吃了延年益壽，成年人吃了能增強體質、提高免疫力，青少年吃了能對智力有幫助，百香果裏的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是純天然的降壓減脂，排毒抗衰，控制血糖血脂的養生食物。
山竹
山竹作為一種著名的熱帶水果，已經被越來越多的人所知道，不僅味道甘甜，它的營養價值也是比較高的。對於機體有很好的滋潤皮膚，補益氣血作用，還具有抗氧化，袪皺淡斑的作用，可以幫助機體清除體內的氧化自由基，含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用，從而達到抗衰老的作用。
苦菜
苦菜真的知道這道菜的味道很苦。大家一定都聽説過。雖然味道苦，但營養價值高。此外，菊苣的功效和功能還含有大量的膽鹼和甾醇，可以消除人體內常見的多種病原體。松果含有大量的氨基酸、維生素等。定量元素可預防人貧血，促進人體正常發育，提高人體免疫力。提高睡眠質量。