人到中年想長壽，推薦常吃3種食物，美容養生、排毒養顏！
1、核桃
核桃能增強細胞黏着性，美容美顏，抗衰老，提高微血管彈性，能降低膽固醇，防止高脂血症引起的血管損害，治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症，美容養生、排毒養顏。
2、雲龍菜
雲龍菜具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，還有鎮靜、強心、抗衰老等。
3、西蘭花
西蘭花能給人體提供維生素E與性激素，有助於女人延緩衰老，防止皺紋生長，還有滋陰補陽的作用，特別是針對造成婦科疾病類的細菌。多吃可清理子宮毒素，補血，保護子宮，還可預防婦科疾病。