牛肉：牛肉相信大家都不陌生，它在生活中還是很容易就能買到的。牛肉中的營養物質非常豐富，其中含有豐富的硒元素。而硒元素對我們人體的胰島素有促進作用，能夠加速胰島素的分泌。
西紅柿：西紅柿也是糖尿病患者極佳的代替食品，西紅柿的含糖量也很低，用西紅柿代替蘋果等糖水果食用，其中含有的一些物質，可以幫助我們，穩定血糖，遠離糖尿病。
豌豆：豌豆中含有大量的鉻元素，能夠幫助人體有效分泌胰島素，達到血糖調節的目的，因此，豌豆也被稱為天然“二甲雙胍”，平時多吃一些，穩定血糖，遠離糖尿病。
地瓜葉：地瓜葉被認為是抗三高的好蔬菜，它富含的楊梅素可以消耗血管中多餘血糖，而不會滯留在血管，是穩定血糖的好幫手。而且地瓜葉的熱量低、可以帶來飽足感，減少熱量攝取和降低膽固醇，有助於穩定血糖。