很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
在沒有蒲公英的季節，在春天先把蒲公英採摘好，洗乾淨之後晾曬成蒲公英幹，在各個季節都可以拿蒲公英泡水喝，有的養生人羣，還會經常把蒲公英當茶喝，這樣做究竟對身體有哪些好處呢？
如果説你是想要將蒲公英當做野菜食用的話，最好是在每年的春節進行採挖，最佳時間就是清明前後這段時間，這時候的蒲公英還沒有開花，葉子還比較嫩，做出來的野菜也鮮嫩，無論是涼拌還是蒸菜都很好。並且這個時候的蒲公英也是能夠泡茶的，不過口味要比其它季節的淡一些，能夠直接進行泡茶喝。
有些人直接將其當菜吃，涼拌、爆炒或者做湯，都是很不錯的選擇。也有人把它們用來泡茶喝，口感很好並且養生功效極佳。那麼問題來了，採摘回來的蒲公英，直接吃和泡茶喝，哪種選擇更好呢？可能有些人覺得差不多，這沒有什麼好糾結的。但實際上，直接吃往往比泡茶喝更為合適。
外採摘的新鮮蒲公英，可以直接生吃蘸醬，或是包成包子盒子做餡料，是春季正當食的營養時令美味。也可以將新鮮的蒲公英蒲製作成茶保存，特別是蒲公英的根部和葉片，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇的作用。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路