文｜動歷育兒盒袁老師
“我家孩子半夜經常哭泣，搞得全家好不安寧？”
“我家的半夜總會醒好幾次，不知如何是好？”
常常聽到媽媽們這樣抱怨……
孩子為什麼半夜哭泣呢？我覺得孩子不會平白無故的就哭起來，原因到底是哪樣？
“孩子在夜裏哭泣是不是哪裏不舒服呢！”有些媽媽在想。
“不要緊吧？難道是生病了？”擔心的媽媽也不在少數。
孩子夜裏哭泣一般有四個原因，瞭解這些，可以減少媽媽們的擔心。
1.腦的發育不成熟
低齡的孩子在夜裏哭泣的原因是大腦的部分發育不成熟，另外孩子比成人睡眠淺睡眠時間較多，所以孩子會睡到一半會有哭泣的狀態。
2.生病身體狀態不好
孩子身體不好的時候在夜裏會哭泣，孩子會通過哭來傳達信息，特別有流鼻涕和發燒的症狀的時候。另外，腸胃不舒服等肚子痛的時候也會哭，所以平時對孩子的飲食狀況檢查也很重要。
3.白天太興奮
隨着孩子逐漸長大，活動範圍也在擴大，大腦興奮的事也增加了。白天新體驗的積累，到了晚上大腦睡覺時為了整理信息，因為刺激太強的原因孩子在夜裏哭泣的事也會有。
4.感受驚嚇
孩子在半夜裏感受驚嚇，然後號啕大哭，這種情況下孩子很膽怯，所以有時心跳和呼吸紊亂，會出現大汗。
生活要有規律
養成有序的日常生活的規律，是進入好睡眠的契機。興奮過度和疲勞過度都會是夜裏哭泣的原因，當然有適當的疲勞，睡眠質量好，夜裏哭泣就會減少。
天氣好的時候到外面去，去公園散步，讓孩子的身體動起來。天氣不好的時候，在家裏折摺紙，畫會畫，各種室內活動，讓身體和大腦都運作起來。
另外，臨睡前讓孩子泡在浴缸裏，將身體一天的疲勞去除，入浴時間最好在晚上8點之前，暖和的身體在冷卻的時候很容易進入睡眠。
給孩子配上合適的入眠儀式
有些孩子晚上到了睡覺的時間偏偏不睡覺，所以要養成良好的睡覺習慣。
每天睡覺前可以反覆進行一些動作和事，“如果這個結束了就該睡覺了。”這意味着即將進入睡覺狀態的信號，讓孩子提前作好睡覺的心裏準備。和孩子一邊快樂地進行着入眠儀式，一邊關掉房間的電，等孩子入睡後，媽媽就可以用寬鬆的心情去睡覺或幹些別的事情了。
每個孩子的入眠儀式是不同的，只要找到適合自己的孩子的入眠儀式就可以了。
推薦的入眠儀式：給胃按摩、閲讀圖畫書、哼歌曲或放CD、緊握孩子的雙手、按摩腳底、給孩子一箇中意的睡眠夥伴（如小玩偶）……
應對環境和身體的變化
孩子在夜裏哭泣很嚴重的時候，可能是環境的變化等讓孩子感覺到壓力，也可能是由於感冒和疾病疼痛等引起。首先要仔細地觀察孩子，減少對孩子的刺激，去醫院受診等恰當的應對是很必要的。
排除一下生活中新狀態的出現，比如是不是剛有弟弟妹妹出生？剛入學？生活有新的變化嗎？因為孩子需要一定的時間來適應新的環境和變化，瞭解後幫助孩子慢慢過渡。
試圖獲得孩子爸爸的幫助
孩子在每天夜裏哭泣，對媽媽來説是很痛苦的，可以讓孩子爸爸一起交替管孩子吧，不能由媽媽一個人承擔。孩子是媽媽的壓力和情緒不穩定的源頭，媽媽照顧自己的情緒也是很關鍵的。面對孩子的夜裏哭泣問題，父母雙方一起想辦法調整是最好的對策。
夜裏哭泣得太厲害要去醫院
孩子在半夜突然哭了，聲音中聽着像生病的可能性，需要馬上去醫院就診。家長們都會擔心孩子在晚上睡覺的時候突然大聲哭喊驚醒等情況，要及時向兒科醫生諮詢。
孩子夜裏經常哭泣，我們要尋找到原因：身體和心理的因素，想辦法去調整孩子的狀態，相信這種狀況會逐步改善的。
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我是動歷盒育兒袁老師，國家二級心理諮詢師，家庭教育及兒童正念教養專家，感像作文創建人，專注於3-12歲孩子的家庭教育，擁有教育類版權245項、幾百個原創產品以及感像作文、兒童正念冥想等幾十個線上原創課程。歡迎關注，一起交流！