女性不想大腹便便，常吃一菜，排出毒素垃圾，給身體來個大掃除

生菜含有大量的纖維素，能夠補充足夠的膳食纖維和纖維素，刺激腸道蠕動，從而緩解便秘，及時幫助體內垃圾毒素排出，減少糞便在體內的停留時間，排出黑臭宿便。

生菜中的維生素和水分，能夠滋潤我們的肌膚，並增強皮膚的柔性，從使皮膚保持滑潤柔軟、細緻飽滿的功效，祛除體內的溼氣，還有抗氧化和延緩衰老的作用，能抑制色斑和皺紋的形成，使皮膚更顯年輕活力。健康搭配

生菜和豆腐搭配食用，營養豐富，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜餚，具有清肝利膽，滋陰補腎，增白皮膚、減肥健美的作用，對目赤腫痛、肺熱咳嗽、消渴、脾虛腹脹等也有一定的食療作用。

你們喜歡吃生菜嗎？