夏天要多吃这些水果，被誉为“天然矿泉水”，清甜多汁，满口生津

【1. 荔枝】

夏天天气炎热，人们总是食不下咽，这个时候正适合吃荔枝！荔枝味道清爽可口，丰沛的汁水可以一甩炎热油腻，开胃生津，让人神清气爽，怪不得连妃子都爱吃得不得了。

同时荔枝营养丰富，富含维生素等各种营养素，对人体健康十分有益。多吃荔枝也可以使夏日失眠、多梦问题得到改善。甚至在美容方面都大有裨益，能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

【2. 木瓜】

人们常说木瓜是 “百益之果”、“水果之皇”。木瓜的香气浓郁、汁水丰富、甜美可口，可以生吃，也可和牛奶一起混吃，还可以放入菜肴中，使肉类食物更鲜美。木瓜营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素C等。想要补充维生素的人，只吃半个中等大小的木瓜就足够了。

在夏天，木瓜是老少皆宜的珍贵水果，家中小孩常有消化不良的问题，饭后吃一个木瓜，可以有效促进消化，解油腻；女性吃木瓜可以延缓衰老，令皮肤更光滑细腻；高血压的老人更是适合吃木瓜。买一个木瓜，对全家都大有裨益。

【3. 芒果】

芒果是著名的热带水果，口味酸甜可口，闻到香气就满口生津。夏天可以把芒果放在冰箱冷藏一会，边看电视边享受这甜丝丝的细腻口感，真可谓一种享受。

芒果是少有的含有胡萝卜素成分特别高的水果，此外维生素C和糖类等的含量也是一点都不低，是当之无愧的高营养价值美味零食。