骨質疏鬆來臨，身體會有4種症狀，若一個也沒有，恭喜骨骼很健康

骨質疏鬆症是一個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題，其發病率已躍居常見病、多發病的第七位。據統計，我國老年人中，骨質疏鬆症發病率，女性為90.48%，男性為60.72%。特別需要強調的是：目前，醫學上還沒有安全有效地幫助已疏鬆的骨骼恢復原狀的方法，因此，正確認識、早期預防是我們治療骨質疏鬆症尤為重要的事情。

什麼是骨質疏鬆？

骨質疏鬆症是一種以骨量減少，骨微結構破壞，骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身代謝性骨病。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。由於人的生理機能減退，腸道鈣吸收率下降，導致維持正常生命活動的血鈣量不足，儲存在骨骼中的鈣就會被移出補充，這就是我們説的骨鈣丟失。骨質疏鬆症在發病早期沒有任何臨牀表現，然而，一旦出現骨折現象時，已處於嚴重階段，因此，醫學界稱其為靜悄悄的流行病。

骨質疏鬆來臨，身體會有3種症狀

1、駝背

老人駝背主要原因就是骨質疏鬆。年齡增長，導致脊柱部位的鈣質流失，脊柱變得脆弱，不再支撐起上半身的重量。腰痛時，情不自禁的會駝背減少疼痛感，殊不知，這樣會養成脊柱前傾的習慣，形成駝背的體型。如果不加以重視，骨質疏鬆得不到治療，駝背越來越嚴重。

2、腰痠背痛

骨質疏鬆其中腰背痛佔70%-80%，多為鈍痛，無固定壓痛點，並向脊柱兩側擴散；年齡越大發病率越高，女性症狀重於男性，女性停經後重於停經前，久坐、久站疼痛加重，平卧時疼痛有所緩解。

3、呼吸困難

當脊椎彎曲變形時，胸椎也會受到影響，胸椎壓縮性的骨折會導致整個胸膛輪廓的畸形，會影響患者心肺功能，導致患者呼吸費勁。而腰椎的壓縮性骨折極有可能會改變腹部的結構，帶來便秘，腹痛，腹脹，消化不良一系列症狀。

4、骨折

骨折是最嚴重的骨質疏鬆併發症，輕則影響機體功能，重則致殘甚至致死。嚴重骨質疏鬆的患者，輕微受傷甚至日常做家務，如從沙發上坐地跌倒、彎腰拖地、崴腳就可導致相應部位的骨折，常見的骨折部位是腰背部、髖部和手臂。

骨質疏鬆如何治療？

（1）均衡飲食

控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守１：４的比例。

（2）補充氨鈣多糖

中老年人的消化系統較弱，補鈣除了多喝牛奶、多吃豆製品之外，要想從根本上解決骨關節疾病，就必須先修復關節軟骨。氨鈣多糖作為結締組織能夠結合水分子用於潤滑和支撐關節的作用，促進骨骼細胞增殖，從而預防骨質疏鬆，所以平常可以多吃一些。