女性不想滿臉皺紋，多吃此物，潤腸通便，保護卵巢，皮膚更細膩！
菌類的食材有很多，經常吃的有平菇，金針菇，茶樹菇等等，而杏鮑菇也是比較常見的菌類食材之一！
杏鮑菇中含有豐富的寡糖，有促進消化和吸收的功能，吃杏鮑菇不僅可以有促進消化和吸收的作用，還可以有排毒的效果，對於潤腸通便有好處，還可以有提高體質的作用，是不錯的養生食材。杏鮑菇的蛋白質，維生素含量豐富，有益於幫助人體補充營養，提高人體免疫力。經常食用杏鮑菇可降低人體血液中的膽固醇含量，且有明顯的降血壓作用。杏鮑菇是一種高蛋白、低脂肪的“健康食品”，多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育。因為杏鮑菇營養豐富，常吃可以改善身體新陳代謝，對美容養顏很有幫助。杏鮑菇中含有豐富的膳食纖維，能夠增強腸胃的蠕動，有着很好的健脾開胃的作用。女性多吃潤腸通便，保護卵巢，皮膚更細膩！
關於吃法：
杏鮑菇或者説各種菌類本身味道都不太重，相對非常好搭配。無論是燉湯、清炒，還是像一些創新菜裏面做的黑胡椒杏鮑菇等等做法都很不錯。
你記住了嗎？