住在貴州的李奶奶是當地的“名人”。為什麼會這樣？由於李奶奶是附近長輩中年齡最大的，今年106歲，幾乎沒有身體不適。她通常走路時不會頭昏眼花。她非常整潔，有時會幫助她的孩子在田間工作。
不久前，一家人帶李奶奶去醫院做一些日常體檢。醫生們一致稱讚李奶奶的身體健康。血管比50年代和60年代的人更加靈活和健康。
因此，正是因為如此，李奶奶才成為當地著名的“長壽老人”。許多記者來到這裏詢問李奶奶的長壽秘訣。但是李奶奶説，她通常不會太在意身體的保養，但是她特別關心我的血管的健康，我一直堅持要做三件事來保養血管。
首先，讓我們首先了解血管堵塞的情況，體內會發生什麼異常現象？
1.頭暈，頭痛
頭暈和頭痛是心血管阻塞的典型症狀，在情緒激動或生氣後會更加明顯，並伴有痛苦的感覺，如呼吸不暢，胸悶和胸痛。
大腦控制着人體的神經活動。如果頭部的血管被阻塞，血液將無法及時為大腦提供血液和氧氣。此時，由於血管阻塞，大腦容易出現頭暈和頭痛等異常情況。日常生活。
2.血壓異常
通常情況下，許多高血壓患者早上的血壓會比平時稍高，並且在生氣或情緒激動時會在一定程度上波動。
當血管嚴重阻塞時，血壓波動將更加明顯和頻繁。這是因為，當血管的特定部分被阻塞時，會引起血管痙攣，並且血液可能會在特定位置充血，那麼血壓會在一定程度上波動。
3.手腳冰涼
在冬天，由於温度低，手腳容易受涼，但如果夏天手腳經常受涼，則可能是血管阻塞。
因為手和腳離心臟相對較遠，所以血液供應速度本來就很慢。如果再次阻塞血管，則血流速度會變慢。如果熱血不能及時到達手和腳，它將變冷並且難以熱。
106歲長壽男子揭示健康秘密
説到李奶奶，記者曾經採訪了她和她的家人。有哪些長壽的好方法？以下三點值得借鑑。
第一個：不要熬夜，早睡
李奶奶晚上吃晚飯後會和家人一起看電視，但她肯定會在9點左右上牀睡覺，而且她無法動彈。她一直睡到凌晨5點。
如今，大多數人經常熬夜。無論是因為加班還是學習，都不能成為熬夜的理由，因為經常熬夜會刺激血管並損害血管，不利於脂質的代謝並增加血液的黏度。加速血栓的形成，血栓容易阻塞血管並誘發心血管和腦血管疾病。
因此，建議大家熬夜，早點睡覺，並保持固定的時間表。
第二項：多補充楓稀鯊酸
楓稀鯊酸是一種純天然提取物，自天然元寶楓中提取，其中還有大量的氨基酸，不飽和脂肪酸，神經酸以及微量元素等，其中神經酸作用於身體受損的大腦細胞，另外還可以促進身體的細胞活性，從而提高身體的免疫力，從而達到延年益壽的目的。
第三：多吃對血管有益的蔬菜
李奶奶透露，她最喜歡吃冷木耳。從大約50歲開始，她經常吃一些有益於血管健康的食物，例如：豆腐，洋葱，枸杞等。這些蔬菜可以減輕血管負擔，並豐富血管的彈性。
但是，進食一天或兩天後很難見到效果，您需要堅持進食。此外，多運動，不要總是躺着或坐着，早起，空腹散步，然後再進餐或慢跑。這些可以促進血液循環，防止毒素積聚，對血管健康有很大的好處。