女性想要皮膚好，推薦常吃3物，能排毒養顏、皮膚光澤有彈性！
韭菜炒雞蛋是一道傳統的漢族名菜，不少菜系中均有出現，是一道經典美食。但小編覺得韭菜還是和河蝦更搭配，韭菜炒河蝦作為一道普通家常菜，深受人們的喜愛，常吃這道菜，能夠促進腸胃的蠕動，有助於新陳代謝，對減肥瘦身有着極大的作用，韭菜還含有的維生素A，可以起到美容養顏，護膚明目的作用。
蛋白肉，又稱蛋白素肉或人造肉，它實際是一種對肉類形色和味道進行模仿的蛋白製品，它口感細膩，彈性極佳，老少均可食用，其富含膳食纖維，可幫助消化，潤滑腸道，幫助清理身體垃圾毒素，具有減肥的效果。
鴨腸富含蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素A和鈣、鐵等微量元素，對人體新陳代謝，神經、心臟、消化和視覺的維護都有良好的作用。鴨腸中的脂肪酸熔點低，易於消化，所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效排毒瘦身，疏通血管，還能抗衰老。