我們都知道，60-80歲是人生中的黃金二十年，怎樣過好這二十年，相信每個人都有自己的感悟。
有位老年朋友總結了自己的心得體會，有幾點説的比較好。希望60-80歲的朋友們都看看，肯定會受到很大的啓發。
生活越簡單越好
年紀大了，就會明白：生活越簡單越好。
我們年輕時候經歷過的，實在是太多了。忙碌的工作、緊張的生活，還有各種複雜的人際交往，常常讓我們累得喘不過氣。
如今人到老年，為何不嘗試一下簡單的生活呢？
房子不在於有多大，最重要的是住得舒服；衣服不在於有多貴，穿得自在得體便好；吃的東西不需要山珍海味，有營養能入口便是佳餚。
還記得電視劇《都挺好》裏面的蘇大強嗎？一大把年紀了卻折騰不止：想住大房子，想吃好的、穿好的，要享受生活。
可最後不僅沒享到什麼福，反而被折騰的夠嗆。
所以呀，老了以後過生活，簡簡單單便是一種享受。
養老越輕鬆越好
很多老人覺得自己年紀大了，更要注重身體，於是開始大補特補，補到最後都營養過剩，甚至各項指標都偏離正常值了。
還有的老人怕腿腳不靈活，於是跑去爬山，結果把膝蓋給傷了。過度的運動，不僅不會對身體有好處，反而會帶來傷害。
其實，我們的身體循環早就形成了規律，一旦貿然打破它，我們的身體就會吃不消，自然而然就會適得其反。
所以，養生不需要刻意去做，我們以前吃什麼喝什麼，現在也不要做多大改變。不要想一口吃成一個大胖子，畢竟年紀大了，要慢慢來。
輕輕鬆鬆的養生，才是對身體最好的。
心態越年輕越好
在路上遇到以前的朋友，他們總説我氣色好，看不出已經年過花甲了，就像四十多歲一樣。他們問我是不是有什麼秘訣，才讓自己看起來這麼年輕。
其實我的秘訣，就是讓自己時刻懷有一顆年輕的心。
我們不能阻擋時間的流逝，不能延遲變老的來臨，但是我們可以讓自己心態年輕。
煩惱事情很多，我們可以把它們放置一邊，去尋找快樂的事情。不給自己找麻煩，不多管閒事，也樂得清閒自在。
不要想老了之後會變成什麼樣，別整天憂愁以後的日子，不做杞人憂天的事情，活在當下，把當下的每一分每一秒過好，豈不樂哉？
年紀越大，心態就要越年輕，這樣才會越活越快樂，享受最美夕陽紅。