秋天孩子吵着要吃冰淇淋易咳嗽,多吃暖身菜,補鈣補鐵強身體質好
一週又要結束了,轉眼今天到了週五,是孩子們一週中最喜歡的一天,因為可以放假了,這週末有點不一樣哦,星期六還要補課,因為要迎接中秋假期啦!孩子們聽了瞬間激動起來,3天小長假,温度一天比一天高突破30度陽光明媚,可以好好玩一番了!孩子們早已安排好了行程,去秋遊,打籃球跑步等等一系列的假期活動!當然別忘了要控制清淡飲食哦,大長腿小蠻腰也別放棄哦,讓我們一起迎接中秋的歡樂時光吧!
今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞,是一道非常經典的菜餚,可以幫助孩子補鈣補鐵強身,長高益智,不怕冷,一起來看看吧!
毛豆是一種多見的蔬菜,它含有豐富的卵磷脂,這種物質對孩子的大腦發育極其重要,能幫助孩子提高記憶力增長智力,變得更加聰明好學。毛豆中還含有豐富的纖維素,可以有效促進腸胃蠕動,幫助預防便秘的出現,讓體內的毒素和糞便及時排除體外,讓孩子健康成長。
如果孩子最近茶不思飯不想,沒有胃口,吃點毛豆可以有效改善,能讓孩子吃飯更香,並且還可以消除疲勞。毛豆中含有大量的鐵元素,並且孩子吃了可以充分吸收,避免出現缺鐵性貧血。孩子因為打鬧出汗太多導致鉀流失,而毛豆中含有豐富鉀元素,可以有效供給,幫助孩子健康成長。
雞肉中的蛋白質含量豐富,並且還含有一定量的鈣元素,能促使孩子骨骼發育,長得更高更壯實,促進智力發育,增強記憶力,提高免疫力,預防多種常見疾病的發生。而且吃雞肉還有非常好的暖身暖胃的作用,增強禦寒能力,早晚涼再也不怕了。
中秋越來越近孩子的心越來越激動,本週的天氣非常的給力,從週一到週五都是晴空萬里的好天氣,讓我們一起動起來擁抱秋天吧!