楠木轩

女人要对自己好一点,常吃的食物,排毒养颜,缓解痛经,抗衰老

由 华爱利 发布于 健康

蔓越莓

蔓越莓含有非常多的维生素c,能够美白肌肤,对于治疗女性的妇科疾病也有很大的好处。蔓越莓干有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,这些物质是可以抗氧化的。能够起到不错的滋补作用,对身体还有一定的排毒的作用,含有生物黄酮,具有非常强的抗氧化效果,能够清除人体内的自由基,起到延缓衰老的作用。

苋菜

苋菜是蔬菜中的一种,它的补血能力也是非常强的,它含有丰富的铁元素非常适合女人养生滋补身体,起到活血化瘀的作用,还能够促进身体对一些营养物质的吸收

绿茄子

绿茄子,为茄子的一个品种。它含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子有很强的吸附脂肪的功能,因为茄子进入体内,就能在胃肠里把大量的油脂吸走,所以茄子有减肥和降血脂的作用。

小黄瓜

小黄瓜属葫芦科一年生蔓生植物,其表皮柔嫩、光滑、色泽均匀,口感脆嫩清爽独特,非常适合长期食用。小黄瓜还含有葫芦素C,具有提高人体免疫功能的作用,达到强身健体。吃小黄瓜还能减肥,它的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位,主要作用是抑制糖类转变为脂肪,所以有减肥的作用,翻炒适合想减肥和爱吃糖的人吃。