紅棗的營養成分特別豐富，具有的養生功效，營養豐富，含糖量很高，經常用來煮粥、煲湯，具有很好的滋補功效。還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是冬季温補必備的良品。
紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。還能夠促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，可以起到潤膚養顏的作用。還可以減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，是目前延緩皮膚衰老的有效方法。是理想的肌膚美容食材。
所以紅棗和黑芝麻一起同煮，細紋不見了，肌膚更紅潤，女性不想顯老可試試