健脾養胃新聞

説起蘋果，大家都不陌生，生活中常見的水果，它營養豐富，容易被人體吸收，蘋果含有豐富的維生素C，而且水分較大，經常食用，可使皮膚潤滑柔嫩，既能減肥，又是美容佳品，俗語説“一天一蘋果，醫生遠離我”，很有

令人擔憂的是，疾病不僅使我們感到不舒服，而且影響我們的生活。尤其是平時要去上班的人，如果請假，就會耽誤時間，如果生病了，就會很不舒服，所以我們平時都可以少生病。今天，我們想和大家分享一個減少疾病的小竅

【立秋後，晚上當零食吃一把，健脾養胃，清肺潤肺，美容，降三高】人心果的好處一：人心果是一種高營養的保健水果，對人體的健康有很多的幫助，每天一個人心果，能夠有效地補充能量，還能夠提高人體的抗病能力。人心

現在是發育最快的季節。因此，在不忙的時候多給家人做一些營養價值高又開胃的美食，這樣才能保證我們每個人營養協調，才會身體健康，讓家人生活愉快又不擔心身體會生疾病。現在天氣炎熱，每個人都沒有很好的食慾，而

女人最怕衰老，但是隨着年齡的增長，每個女人都會衰老。除了使用護膚品，您還可以在生活中多吃一些食物以幫助延緩衰老。那麼，女人每天早晚常吃4物，或助你延緩衰老，皮膚細膩！1.銀耳銀耳含有大量的膠原蛋白。女

導語：現在吃薑正當時，教你做醋泡姜，堅持每天早上吃2片，健脾還養胃冬吃蘿蔔夏吃薑，如今是在夏天，當然少不了要吃生薑，而生薑怎樣吃更好呢？做薑糖亦或是醋泡姜都是不錯的選擇，在生薑的眾多做法中，要數

山藥不僅口感好，營養也非常的豐富，山藥塊莖中平均含粗蛋白質14.48%，粗纖維 3.48%，澱粉43.7%，糖1.14%，鉀2.62%，磷0.2%，鈣0.2%，鎂0.14%，灰分5.51%，鐵53.5

很多人吃銀耳、秋葵、木耳時，都會有黏黏糊糊的感覺，告訴你，這些黏液可以是營養精華！這種食物粘液有統一的名稱，稱為可溶性膳食纖維。它是對身體具有良好補品的成分。在生活中不妨多吃一些，尤其是以下幾種。1.

米飯，是南方家家户户桌上都有的食物，幾乎一日三餐都在吃。米飯含有大量的碳水化合物，能夠提供足夠的能量維持身體的正常機能，且具有良好的適配性，可以與其他食材任意搭配。另外，米飯中超過70%是澱粉，遇水能

5個方法能養胃1、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。2、改變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯，不要站立或蹲着吃飯。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等