健脾養胃新聞

紅豆既能清心火，也能補血。其粗纖維物質豐富，又富含鐵質，能行氣補血，非常適合貧血的女性。【2】保護心臟紅色食物入心，李時珍稱其為“紅豆之谷”，主要是因為紅豆中的鉀含量高，可維持心肌功能，並且紅豆中含有

説起夏天的應季水果，很多人都能想到西瓜、葡萄、荔枝、山竹、杏子、水蜜桃等等，其實還有一種水果營養價值高，卻容易被人們遺忘的水果，它就是“黃皮”。黃皮早熟在六月底，七、八月盛產，整體顏色為黃色，在民間還

消化系統是寶寶最容易出現問題的地方，比如我們常見的積食和脾虛這些都是導致寶寶不愛吃飯，長不高，身體瘦弱，易得病的原因。今天小編給寶媽們分享以下這幾道輔食，健脾養胃。山藥小米糊寶寶適量

山藥不僅口感好，營養也非常的豐富，山藥塊莖中平均含粗蛋白質14.48%，粗纖維 3.48%，澱粉43.7%，糖1.14%，鉀2.62%，磷0.2%，鈣0.2%，鎂0.14%，灰分5.51%，鐵53.5

5個方法能養胃1、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。2、改變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯，不要站立或蹲着吃飯。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等

今天是夏至，可以説是夏季最熱的天氣開始了，我們自然也要調整日常的飲食，預防身體上火或中暑，今天就把一些日常的生活細節來一個問答式的解説，我們從中可以多瞭解預防和保健的方法，讓我們輕鬆度過夏日。一、夏至

 蓮霧蓮霧名字聽上去很有食慾，其實它是一種被稱為“天然除塵器”的水果，並且營養價值也十分高，因此，越來越受到人們的喜愛。蓮霧富含多種維生素和多種微量元素，並且蓮霧所富含的水分對皮膚保養也非常有好處，夏

大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。今天和大家説下關於脾胃的問

昨天媽媽羣裏關於“如何平衡孩子和蛋糕的關係”展開了激烈的討論，才發現每個寶寶都有迷戀蛋糕的情結。但是媽媽們就擔心啦，吃多了會不會上火，會不會影響正餐，營養是不是不夠，會不會發胖，會不會挑食……總之一大

　　據説在古時候，皇室貴族的人就喜歡吃山藥，把它作為延年益壽、美容的食物，現代的研究也已經證實，山藥的功效確實十分的強大。山藥的做法有很多種，它既能做成鹹味的食物，也可以做成甜品，都是很好吃的。山藥的