秋天要想身體好，堅持吃3物，滋補身體，美容養顏，減肥瘦身

秋天要想身體好，堅持吃3物，滋補身體，美容養顏，減肥瘦身

入秋必吃的食物是奇異果 奇異果含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便秘哦，如果出現大便乾結或者排便不暢的情況，只要多吃一些奇異果這種情況就會很快緩解。配合適當運動，身體更加健康哦。

多吃一點這個食物對身體有很大的好處，這種食材是白蘭瓜 白蘭瓜是一種可以消食的水果，這種水果中含有一定數量的蛋白酶，這種酶類物質進入人體以後能促進胃酸分泌，也能加快腸胃對體內食物的消化和吸收，能起到良好的消食功效，對消化不良和食少腹脹有良好的緩解功效。你喜歡吃這個食物嗎？

如果你沒有吃過這個食物可以嘗試一下，紫芸豆是一種高鉀低鈉的特色食材，它能促進人體內鈉鹽的排出，也能促進人體血液迴圈，還能軟化血管，增加血管壁彈性，平時經常食用可以提高心臟功能，預防心臟病，也能減少動脈硬化和高血壓等常見疾病的發生。如果覺得這個食物好吃的話就評論一下吧。