大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
日常生活中，現如今很多朋友都存在著脾胃功能較差的情況，一旦脾胃功能變差，那麼勢必會導致正常飲食遭受到影響，從而導致消化不良或者是食慾不振的情況發生，繼而就會很容易導致身體健康遭受到一定的影響，通常來說脾胃功能較差的朋友更容易患上各種各樣的疾病問題。所以對於存在有脾胃功能較差的朋友更需要注重自身的調理。脾胃虛弱怎麼辦？5種食物可助你養脾護胃，別錯過了！
■脾胃虛弱怎麼辦？多吃5種食物即可，都是養脾護胃達人！
●山藥：
日常生活中，山藥這種食物可以說是一種十分不錯的補品，對於一些脾胃虛弱的朋友來說不妨適當吃點山藥。在山藥當中含有較高的營養物質，比如澱粉酶；這照顧你物質能夠讓我們的脾胃消化能力變的更好，從而起到養胃生津的作用。另外山藥跟一些食物進行搭配煲湯，不僅味道很好，同時對我們的身體也有著極大的好處。所以對於脾胃不是很好的朋友來說，生活中不妨適當的備點山藥。
●橙子：
日常生活中，在橙子這種食物當中含有較高的維生素，不僅僅能夠起到美容養顏的作用，同時還能夠幫助我們提高身體的免疫力。另外橙子還能夠幫助我們起到健脾養胃的作用，對於我們常見的噁心嘔吐、食慾不振等問題都能夠起到一定的緩解作用。不少朋友在吃飯的時候都很容易會出現腹脹的情況，這個時候就不妨吃上一個橙子來緩解改善一下。
●蘋果：
日常生活中，蘋果是我們生活中常見的水果之一，很多朋友也十分喜歡吃蘋果。蘋果不僅僅能夠幫助我們起到美容養顏的作用，對於脾胃虛寒的朋友來說，適當吃點蘋果還能夠起到健脾益胃的作用。蘋果當中擁有著多種多樣的營養物質，對於我們常見的腹瀉和便秘問題，能夠起到不錯的改善作用。另外蘋果還能夠起到一定的飽腹感，對於減肥的朋友來說也是十分有益的。
●蓮藕：
日常生活中，蓮藕本身是一種涼性食物，擁有著極高的營養價值，對我們的身體能夠起到一定的養心安神作用，同時還能夠起到不錯的養胃作用。但是一般我們儘量是食用烹飪煮熟的蓮藕，不然涼拌生吃蓮藕，很容易會引起消化不良的情況。
●羊肉：
日常生活中，羊肉這種食物能夠起到補精血的作用，還能夠為我們的身體提供足夠的能量。羊肉本身性溫，對於脾胃虛寒的朋友來說，能夠起到十分不錯的養生功效。而且羊肉經過烹飪之後，我們的身體能夠更好吸收羊肉當中的營養成分。但是大家需要注意點的是，我們在食用羊肉時，最好能夠使用生薑片去一下腥，這樣能夠讓羊肉的口感更好。
結語：日常生活中，脾胃的健康對我們的身體健康來說十分重要的，倘若你出現了脾胃功能出現了問題，那麼勢必就會導致很多的不良症狀問題出現。脾胃不健康的人最好能夠平時多吃文中所說的這些食物，儘量讓自己的身體保持在健康的狀態當中。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路！