處暑養生新聞

處暑食療推薦——百合脯：將生百合60克清水洗淨放入碗內，澆上2湯勺蜂蜜，放入蒸鍋內蒸30分鐘出鍋，烘乾或風乾即可。分七次睡前服用。百合能潤肺止咳，清心安神，利尿解毒，健脾和胃。適用於 肺癆久嗽，失眠多

俗話說，夏天過後無病三分虛。春夏養陽、秋冬養陰，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。合理“養秋”就是要透過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的儲存期。喝茶是最好的日常清理腸胃的方

俗話說，夏天過後無病三分虛。春夏養陽、秋冬養陰，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。合理“養秋”就是要透過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的儲存期。喝茶是最好的日常清理腸胃的方

圖/視覺中國今天是二十四節氣中的處暑。處暑，即為“出暑”，意味著炎熱即將離開，天氣逐漸轉涼。處暑後，“一場秋雨一場寒”的氣候特徵也日漸明顯。因此，北京中關村醫院中醫綜合科主治醫師陳捷提醒，該時節的養生

處暑過後，逐漸開始出現“秋乏”、“秋燥”。首先要改變夏季晚睡的習慣，建議每天多睡一小時。爭取晚上10時前入睡最好，並要早睡早起，還要適當午睡，這有利於化解困頓情緒，特別是老人。古代養生家認為老人宜“遇

《月令七十二候集解》中：“處，止也，暑氣至此而止矣。”“處”就是終止的意思。暑就是熱的意思，和大暑、小暑中“暑”意思相同。因此處暑也可以理解為“出暑”，所表示的就是炎熱即將過去，暑氣也將要結束。處暑過

《月令七十二候集解》中：“處，止也，暑氣至此而止矣。”“處”就是終止的意思。暑就是熱的意思，和大暑、小暑中“暑”意思相同。因此處暑也可以理解為“出暑”，所表示的就是炎熱即將過去，暑氣也將要結束。處暑過

處暑以後，我國大部分地區氣溫逐漸下降，天氣轉涼，氣候從暑熱逐漸向寒冷過渡。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，“一場秋雨一場寒”的氣候特徵明顯，自然界陽氣開始收斂，人體陽氣也隨之開始逐漸收斂，此時休息

大前天，剛過完二十四節氣中的處暑。處，止也，暑氣至此而止矣。意味著炎熱暑天即將結束，天氣逐漸轉涼，秋天總算拉開帷幕。不過，處暑過後，氣候也變得越發乾燥。此時養生，防秋燥可是重頭戲！否則燥邪入體，最易誘

處暑後，最該吃的是紅薯，潤肺降燥，低脂又飽腹，多吃不怕胖處暑後，北方天氣就涼了，今天是三伏的最後一天，天氣陰陰的，看來一場秋雨在所難免，已經是秋天的感覺啦，早晚出門都要搭上外套。常言道一場秋雨一場寒，