寶寶的健康是每位父母心中的頭等大事，父母都願寶寶能健康成長，可寶寶成才過程中，或重活輕有些不舒服，其中貧血是最普遍發生在寶寶身上。意外的是，有時候父母長輩未必能及時發現寶寶貧血，因為症狀不明顯，但是細心留意的話，可可以察覺到的。
寶寶貧血有哪些表現？
寶寶出現貧血的話，會有頭暈，身體乏力，看起來很沒有精神，甚至會食慾不振，不愛吃東西，消化不良，胃口不好等等。
為何寶寶會出現貧血？
寶寶貧血的原因很多，有先天與後天。先天的話一般是由於遺傳病引起。後天的話，一般是由於孩子營養不良，挑食和生活環境引起。寶寶的營養攝入是媽媽關注的頭等大事，媽媽們總希望自家寶寶健健康康，攝入全面的營養，變着花的給寶寶做各種沒事，讓他們能吸收各種鈣鐵鋅硒元素。
寶寶在六個月之後，從母乳中帶來的鐵元素就會逐漸消失，如何去補充寶寶身體的鐵含量，就成了媽媽的心頭事，寶寶不缺鐵，就不容易貧血。
介紹兩款食物，能很好的補鐵，簡單但營養充分，每週給娃吃，輕鬆不貧血：海米菌菇西紅柿牛肉粥和菠菜豬肝粥。
一、海米菌菇西紅柿牛肉粥
番茄牛肉是很經典的搭配，首先牛肉中含鐵量比豬肉高，六個月以後的寶寶每週建議攝入一次牛肉，能很好的預防缺鐵性貧血，另外西紅柿中的豐富的維生素C，更能促進身體對鐵的吸收，大大提高了飲食的效果。在這兩者的基礎上添加海米、菌菇，更是豐富了口感，海米中又有優質蛋白和鈣物質，在味道上還起到提鮮的作用。共同熬粥，這一碗粥必定鮮香可口且營養價值高，寶寶們喝起來更是擋不住。
具體做法如下：
材料：海米3-5g,牛肉20g，西紅柿半個，大米適量，菌菇少許
做法：
1、大米充分侵泡後放入鍋中小火熬煮，將海米過水後切成碎末
2、牛肉洗淨去血水，在加入葱姜的水中綽熟，取出切末
3、西紅柿去皮切成小丁，菌菇切碎
4、將牛肉、西紅柿、菌菇倒入大米粥中，與大米攪拌均勻，繼續熬煮至軟爛黏稠。
5、出鍋之前可以再添加相應的配菜，比如青菜末等。
二、菠菜豬肝粥
菠菜豬肝粥補鐵的效果也非常的好，首先菠菜中含有充分的鐵元素，豬肝更是補鐵的首選，兩者的結合，為寶寶提供了更多的鐵原子，做法簡單，更易上手。不過要注意的是，菠菜必須要先經過熱水綽熟，否則菠菜中的鈣鐵會在寶寶體中難以分解，形成結石。
具體做法如下：
材料：菠菜少量，豬肝20g，大米適量
1、菠菜綽熟，切碎段
2、豬肝過水去血水，綽熟，取出切碎末
3、大米充分侵泡放鍋中小火熬煮，將綽熟切碎的豬肝倒入粥中
4、大米熬煮粘稠時，加入菠菜碎末，攪拌均勻
5、出鍋前可加適量寶寶鹽調味
如此簡單的兩道菜，媽媽學會了麼？不僅補充鈣鐵元素，更能充分地調動寶寶吃飯積極性，如此簡單的飯食，媽媽們可以在寶寶面前秒變廚神。所以大顯身手吧，每週一做，寶寶不貧血，發育更健康。