深度睡眠新聞

　　做夢與睡眠質量之間的關係一直是非常令大眾困惑的，有的人認為在做夢過程中，大腦無法得到有效休息，因此意味着睡眠質量較低。而有的人則認為做夢意味着進入深度睡眠，所以睡眠質量較高。　　那麼這兩種觀點到底

今天（3月21日）是春分也是第23個世界睡眠日都説春眠不覺曉但總有些人會為睡眠而煩惱目前我國有超過三億人存在睡眠障礙長期被睡眠時間不足、睡眠質量差以及入睡困難等問題困擾研究表明適當運動是提高睡眠質量的

都説“中午不睡，下午崩潰”，在這極愛“犯困”的秋季，想必能堅持不午睡的人也是極少的吧？不愛午睡的人，可能會説：午休時間那麼短，睡一小會能有啥用？嘿，你還別説，午睡可是給身體提供了一個自我修復的機會

沒生娃之前，也曾幻想過無數種可能，唯獨沒想過：自從當了媽，自己妥妥變成一個“娃控”。生活中的一切皆圍着娃打轉，想要留點自由空間那可太難了！更難的是，孩子都愛粘媽，就算睡着了，也必得陪在身邊。你若想趁他

有一種餓，叫父母覺得你餓。身為父母，他們總是在孩子的飲食上尤為關注，希望孩子能多點飯，這樣才能長得高、長得快。殊不知，不合理的飲食結構，不僅補不了營養，還可能傷到孩子的脾胃，導致小孩子光長肉不長個，身

作者：值友2217764469好的宿舍環境能讓我們睡得踏實、學習生活也更活力滿滿。去年作為大一 新生的我，頭一回入住集體宿舍，新鮮勁還沒過，睡眠輕、睡不着的毛病就找上我，搞得我每早上頂着兩個大黑眼圈、

從寶寶出生，到現在八個月，從來沒有睡過徹夜覺，每天都在半睡半醒中。那種滋味，真的很難用語言形容，只有親身體會的媽媽，才最有感觸和發言權。兩三個小時喂一次奶，三四個小時換一次尿不濕……若只是單純的餵奶和

【環球時報綜合報道】鬧鐘響後，你會忍不住再賴一會牀嗎？一項最新的研究顯示，這種習慣可能導致多種健康問題。據英國《每日郵報》27日報道，有人僅需一個鬧鐘就可以起牀，而有人則需要多次鬧鐘才能真正被叫醒，研

早睡早起，到底有什麼好的？@網友a：好多衝動購物都是在晚上大半夜的時候發生的，所以早睡堵住了這條路。@網友b：只要我起得夠早，我一天就能有26小時。@網友c：晚上十點睡，早上六點起，堅持十四年了。偶爾

後台有位媽媽留言，説自己家寶寶每天晚上睡前都要喝奶，不讓喝就一直哭鬧，直到喝了奶才會乖乖睡覺，她很擔心孩子這樣會不會消化不良。相反，有一些家長擔心孩子晚上睡覺餓，會在睡前給孩子喂一些食物，讓孩子吃飽了