楠木軒

女人要對自己好一點,常吃的食物,排毒養顏,緩解痛經,抗衰老

由 華愛利 釋出於 健康

蔓越莓

蔓越莓含有非常多的維生素c,能夠美白肌膚,對於治療女性的婦科疾病也有很大的好處。蔓越莓幹有豐富的維生素c、類黃酮素等物質,這些物質是可以抗氧化的。能夠起到不錯的滋補作用,對身體還有一定的排毒的作用,含有生物黃酮,具有非常強的抗氧化效果,能夠清除人體內的自由基,起到延緩衰老的作用。

莧菜

莧菜是蔬菜中的一種,它的補血能力也是非常強的,它含有豐富的鐵元素非常適合女人養生滋補身體,起到活血化瘀的作用,還能夠促進身體對一些營養物質的吸收

綠茄子

綠茄子,為茄子的一個品種。它含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子有很強的吸附脂肪的功能,因為茄子進入體內,就能在胃腸裡把大量的油脂吸走,所以茄子有減肥和降血脂的作用。

小黃瓜

小黃瓜屬葫蘆科一年生蔓生植物,其表皮柔嫩、光滑、色澤均勻,口感脆嫩清爽獨特,非常適合長期食用。小黃瓜還含有葫蘆素C,具有提高人體免疫功能的作用,達到強身健體。吃小黃瓜還能減肥,它的丙醇和乙醇含量居瓜菜類的首位,主要作用是抑制糖類轉變為脂肪,所以有減肥的作用,翻炒適合想減肥和愛吃糖的人吃。