天冷大家免不了喜歡吃些大魚大肉的，但是大魚大肉吃多了，就容易造成肥胖，肚子也大了一圈。常給孩子吃以下食物，比喝牛奶豆漿還營養。
今天要給大家介紹的這道食物就是黃瓜胡蘿蔔炒雞胸肉。黃瓜、胡蘿蔔都是我們生活中常見的蔬菜了，而雞胸肉喜歡吃的人也比較多。雞胸肉肉質比較鮮嫩緊實，因此和黃瓜胡蘿蔔搭配在一起可以很好的解膩，也能增加口感。那麼多吃這道菜對於我們的健康有哪些好處呢？
我們先來説説黃瓜吧，黃瓜具有清熱解渴、利尿解毒等功效，常食有益於身體健康。胡蘿蔔所含有的維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質。經常食用胡蘿蔔對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。而且胡蘿蔔還有保護視力的作用。
雞胸脯肉，是指在雞胸部裏側的肉。肉質細嫩，滋味鮮美，其蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，脂肪含量卻和蝦、螃蟹相當，很容易被人體吸收利用，還含有維生素C、維生素E等，有增強體力、強壯身體的作用。
養生吃法:黃瓜胡蘿蔔炒雞胸肉
食材:黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、鹽、料酒、生抽、耗油、胡椒粉、澱粉、食用油
做法:
1.雞胸肉切丁，加入料酒、胡椒粉、澱粉醃製30分鐘。
2.鍋熱倒油，加入雞丁翻炒至變白盛出，倒入胡蘿蔔丁和黃瓜丁翻炒片刻。
3.再加入雞丁炒熟，倒入適量生抽、耗油翻炒，最後淋入水澱粉勾芡即可出鍋。
小貼士:雞胸肉提前煎一下口感更好，這道菜超好吃哦，趕緊在家試試吧，營養美味，好吃不貴，幾分鐘就能出鍋的養生家常菜，孩子特愛吃！
各位朋友，你喜歡吃黃瓜胡蘿蔔炒雞胸肉嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。