核桃的功效與作用新聞

日常我們也習慣吃一些零食，比如開心果、花生、核桃、巴旦木、榛子、瓜子等等，這其中最愛吃的應該是核桃，因為它的營養功效非常多，可是核桃油脂大，吃多了也容易上火，所以，也只是偶爾吃一點，更不敢貪吃，其實

立秋後，吃核桃好處多，但不要與一物同食，卻有很多人不清楚！核桃的好處核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大

核桃作為家家戶戶常見的食物，滋補養顏，對身體好處多多，而多數人吃完核桃，都會順手把核桃殼扔掉，那可真是太可惜了！除了果肉，核桃裡的這兩樣東西，也對身體極好，再只會幹嚼你可就虧大了！“核桃殼”1、核桃殼

核桃是大家非常熟悉的一種堅果類食物，它含有十分豐富的營養物質，對人體有著不錯的補益作用，比如核桃含有磷脂，對腦神經有良好保健作用；比如核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防治動脈硬化；

李時珍曾說核桃“補腎通腦，有益智慧”，屬於久服輕身益氣、延年益壽的上品，具有益智延壽、健胃補血、潤肺養神等功效。美國科學家曾對9種堅果做了對比研究，最終核桃摘得了＂堅果之王＂的桂冠。每100剋核桃仁，

核桃是著名的四大幹果之一，既能生食、炒食，也可以榨油、製作糕點等。味美、營養價值高，有著“長壽果”的美譽。 因其形狀似腦仁，故首先想到的功效就是“補腦”，其實核桃的功效有很多。其含有精氨酸，有助

核桃被稱為益智果，也被稱為長壽果，這都是因為它豐富的營養價值，在中醫上應用也非常廣泛，功效很多核桃搭配杏仁準備材料：核桃仁250g、杏仁250g、白糖適量將準備好的核桃仁和杏仁研磨成粉，加入適量的白糖

核桃是我們生活中常見的一款食物，我們平時吃核桃只是認為它能夠“健腦”，其實核桃的六種吃法能夠治病哦!核桃也被稱為“長壽果”，在歷代醫書中對核桃的養生作用也是非常推崇，核桃它性溫，有補血健胃等功效。而且

大腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。特別是中學生，學習壓力大，用腦過度，除了保證每日足夠的睡眠和適量運動，還可以透過食物為大腦補充營養。花生延緩大腦衰退

核桃的功效作用:養顏美容煮粥時，可以放入適量的核桃仁，對皮膚的滋潤有一定的作用，能提亮膚色，使皮膚恢復光彩，並且中年女性可以經常食用核桃，對於延緩衰老、美容養顏有一定的功效。補腎益精核桃可以固牙齒、烏