核桃的功效與作用新聞

　　核桃是很常見的一種食物，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，核桃本身具有很多的功效，它能夠改善血脂，還可以潤腸通便，關於核桃的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃核桃的禁忌是什麼嗎?感

早上空腹吃3個核桃，堅持半月，3大好處“會找上你”，早吃早好1、核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體

核桃的看過來，每天早晚各兩個，會有意想不到的收穫哦核桃，是我們生活中常見的食品，核桃仁為胡桃核內的果肉，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素等營養成分。而且蛋白質和人體必需的不飽和脂

　　核桃是一種很常見的食物，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，核桃本身具有很多的功效，它能夠改善血脂，還可以促進視網膜的發育，關於核桃的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃核桃的禁忌是什麼嗎

哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的董醫師，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，健康來自健康的生活習慣，需要有樂觀開朗的生活態度，所以關注董醫師，每天一個健康小妙招！

提個醒：吃核桃不能碰此物，吃了就是沒病找病，早知早好防治神經衰弱，核桃對神經衰弱改善有很大幫助，這個這個跟對大腦的滋補有很大類似，核桃當中含有的微量元素可以有效提高神經功能，因此吃核桃可以有效治療健忘

核桃，是我們生活中常見的食品，核桃仁為胡桃核內的果肉，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素等營養成分。而且蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸也較多，有滋養腦細胞，增強腦功能的作用

核桃是大家非常熟悉的一種堅果類食物，它含有十分豐富的營養物質，對人體有著不錯的補益作用，比如核桃含有磷脂，對腦神經有良好保健作用；比如核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防治動脈硬化