焯水新聞

馬上就是國慶中秋的雙節黃金週了，很多小夥伴都開始搓手手準備呼朋喚友來聚會了吧！親朋好友一聚會，總是愛多吃，怎麼好吃還不發胖？給您支個招！今天我們推薦的這款蔬菜雞丁主料就是雞胸肉。雞胸肉是很多健身房

養生是每個人生活不可缺少的一件事，而西蘭花也是我們養生的好食材，西蘭花中含有多種的吲哚衍生物，這種化合物可以降低人體內雌激素水平的作用，能有效的預防乳腺癌的發生。而炒西蘭花是直接炒，還是先焯水呢？怎樣

秋葵，相信很多人都吃過，秋葵是個好東西，有蔬菜王之稱，人類最佳的保健蔬菜之一。秋葵肉質柔嫩潤滑、風味獨特、營養價值極高，而且熱量非常低，是一個很適合減肥的食物。秋葵中含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、硒等營養

餃子很多人愛吃，到了秋冬季節，愛吃的人更多了，天氣一天比一天冷，我們都愛吃一些暖和的飯菜，餃子無疑是最好的選擇，一盤熱氣騰騰的餃子，吃起來真舒服。我家也很喜歡吃餃子，每次包餃子全家出動，就連五歲的小

七月開始，最該吃的是這菜，每天吃一把，精神滿滿過夏天夏天食慾不佳，就更離不開爽口小菜，每天餐桌上的小菜最是受歡迎了，先光碟的一定是它。很多人在夏季裡，拌小菜首選的就是黃瓜。當然我也經常會吃，但是還有比

入秋後，別忘多煲這湯給家人喝，補而不燥鮮味足，比蓮藕湯更養人。轉眼就到9月了，民間與秋天有關的諺語有很多，“立秋不是秋，秋在處暑後”、“立秋處暑正當暑”，這些諺語都說明了真正的秋天並未到來，在南方地區

導讀：不焯水不能吃的四種菜，很多人不懂，吃了就是危害健康！俗話說“病從嘴裡進來”，人的身體會吃很多不便和疾病，要有健康的身體，就要注意減肥的健康。大家都知道嗎？做飯的時候建議先把幾道菜加熱到水裡直接吃

在每一個季節更替的時候，都有當季的時令蔬菜和水果上市，應順應季節的變化，多吃當下的蔬菜和水果。 入秋後，正是蓮藕大量上市的時候，遇到從不還價，俗話說“荷蓮一身寶，秋藕最養人”。秋天氣候乾燥，吃蓮藕

蠔油生菜是一道廣東菜餚，講究的是鮮、嫩、脆、爽，不管是大酒店還是小飯館裡都很常見。生菜雖然價格便宜，但是營養價值卻很高，生菜中含有的干擾素誘生劑、原兒茶酸、胡蘿蔔素等不僅可以提高人體免疫力，對癌細胞也

在我們的日常生活中，離不開雞鴨魚肉，因為他們有豐富的蛋白質和礦物質，能夠滿足人體的正常消耗，例如紅燒肉、羊肉大蔥、滷牛肉、辣子雞等等，幾乎隔三差五就要吃一次，但是肉類食材，多多少少都帶有一絲腥味，如果