焯水新聞

它是蔬菜中的“白人參”，健脾胃，補身體，3元一斤，多吃就賺了山藥大家不陌生，是常見的蔬菜，雖然很常見，但是它的營養價值不容忽視。山藥不僅是蔬菜，它也是一種中藥材，中藥的名稱就叫做淮山。山藥是蔬菜中的“

冷天，這鍋菜多做給孩子吃，鮮香又營養，燉一鍋滿滿都是料，真香。天冷了，就適合燉一鍋熱騰騰香噴噴的砂鍋煲吃，鮮香營養又熱乎，別提有多舒服了。冷天炒菜特別容易變涼，所以我們家冷天特別愛做砂鍋煲吃，用砂鍋燉

這蔬菜就算再貴也要買，孩子吃了補充氨基酸，促進生長，個頭猛長。現在媽媽為了能讓孩子健康成長真的是煞費苦心呀。現在的孩子特別的幸福，比我們小時候要幸福很多倍，我記得我小時候媽媽經常拿雞蛋炒醬，我們蘸著饅

秋季這菜最鮮嫩，鐵含量高，缺鐵性貧血患者要多吃，好消化易吸收秋季還是有很多蔬菜的，這個季節，我們要少吃肉，多吃蔬菜。針對個人的體質選擇蔬菜食用。秋季的萵筍最鮮嫩了，不僅好吃，它還有很高的營養價值。其中

燉雞湯時，別再焯水了，這樣做才正確，雞湯鮮美，營養不流失已經正式進入秋天了，天氣很涼快，甚至還有點寒冷。這樣的天氣我們要注意保暖，不能因為突然活動之後流汗，然後又脫了衣服，這樣就容易受涼生病。注意保暖

冬天要多做這道菜給家人吃，消炎殺菌預防感冒，我家一週吃5次現在已經是2019年中最後一個月份了，天氣也越來越冷了，昨天出門的時候穿的有一點少，可能凍著了，回到家裡就開始頭疼腦漲，整個人都感覺

最近食物中毒的事件頻頻發生，有馬莧菜中毒、酸湯子中毒、草烏中毒等等。有發生在家庭聚餐，有發生在學校食堂，人為的疏忽造成的傷害，給我們敲響了一個警鐘，食物本身是無毒的，是因為操作不當而造成的中毒事件，

秋天的應季蔬菜，別忘了還有它，熱量低營養好，口感爽脆又可口。秋天，真是一個特別美好的季節，天氣是多麼的舒適，食材上新是多麼的豐富。其中有特別多的應季蔬菜，是這個秋天不可錯過的。比如冬瓜、南瓜、大白菜、

喜歡吃藕的小夥伴看過來，今天教大家做7種不一樣的藕，每一種都很好吃哦~大家趕緊學學，做給家人朋友吃~01家常炸藕夾1.最好用七分瘦三分肥的前腿肉，我現挑的前腿肉，讓店家打成肉餡，買回家後再

北方的秋天，溫度降得很快，風也很大，這樣的環境勢必會讓人覺得無法適應。空氣也變得乾燥起來，緊接著就會覺得嗓子不舒服，甚至是肝火旺盛，更別說有什麼食慾了。但是，這樣下去也不是辦法，每年這個季節我都會給家