鐵棍山藥新聞

夏天空調吹的太多了？體內集聚很多濕氣，排不出去？這個湯好喝又排濕氣哦~By 阿福美食記用料豬脊骨 500g鐵棍山藥 200g茯苓、淮山、芡實（或薏仁）、蓮子 各20g生薑 5片葱結 1個鹽 少

身體裏的濕氣重的話，會影響身體健康，如讓人精神萎靡，沒有精神等，想要有好精神，健康的身體的話，一定要及時排濕氣才行。以下為大介紹了吃了有助排濕氣的食物及食譜，大家不妨來看看。1、紅豆赤小豆紅豆性平味甘

營養學專家表示，養生少不了薯芋類。一方面其能補中氣、強身體，另一方面作為主食還能預防肥胖。而一提及薯類，很多人的第一反應肯定是紫薯、紅薯，但其實，除此之外，還有更好的選擇：山藥！山藥又名薯蕷、土薯、懷

涼拌雞胗食材：雞胗500克、香油1勺、鹽適量、花椒油1勺、蒜4瓣、細香葱2根、醋適量、八角1個、香葉2片、桂皮1塊、 料酒1勺、 雞粉小半勺做法：1、雞胗用醋混合清水洗淨，剝去表面筋膜，葱蒜切末；2、

　　據説在古時候，皇室貴族的人就喜歡吃山藥，把它作為延年益壽、美容的食物，現代的研究也已經證實，山藥的功效確實十分的強大。山藥的做法有很多種，它既能做成鹹味的食物，也可以做成甜品，都是很好吃的。山藥的

抗癌黑米山藥糊只看到那三黑：黑花生，黑米，黑麥，似乎也可以理解為什麼這個搭配可以冠以抗癌的名號了。據説，黑花生富含硒元素，而硒被認為是抗癌防癌的重要元素。那些關於硒的保健品，大多都打着抗癌的旗號。只可

哈嘍，大家好，豪情，向宇宙撒一把鹽，今天我們吃鹽焗宙~ 哈哈開玩笑啦，今天給大家分享一道地道美味。今天用鐵棍山藥做美食，山藥洗淨去皮，切成小薄片，上蒸鍋蒸熟大概需要15分鐘。春季多吃篩藥能補充維生素

山藥具有補脾養肺的作用，並且具有健胃的功效，可以起到滋補腸胃的作用，能提供給人體需要的營養，同時還具有補氣的作用，具有養陰功效，山藥的營養價值高，而且正要具有比較高的藥用價值，能幫助治療多種疾病，山藥

山藥紫薯的營養價值都非常高，但是直接蒸熟吃，孩子不愛吃，那就換個花樣兒吃山藥和紫薯吧，絕對讓熊孩子喜歡。今天的山藥紫薯糕還特別添加了椴樹雪蜜，椴樹蜜因為以渾身是寶的椴樹花為蜜源，除了含有葡萄糖、果糖

紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采擷，此物最相思。自古紅豆就寄託着嫋嫋情絲現代人雖沒了對紅豆的情愫但是日常飲食卻絕對離不開它小胚日常超喜歡吃紅豆既能祛濕消水腫又能清熱解毒你還是隻會