鐵棍山藥新聞

最近試煮了很多素菜粥，這個是我試過的素菜粥裏好吃又健康的。口感清爽不膩。推薦喜歡素菜粥的試試。米我用的是紅胚芽米，比大米健康，對女性非常好，富含b族維生素和氨基酸，對睡眠和免疫都很有好處，山藥多吃對

立冬是民間非常重視的季節節點之一，代表秋天已經過去，萬物開始休眠，氣温逐漸向嚴寒轉變，那麼日常飲食如何安排呢？食物是我們最重要的營養來源之一，學會應季而食，不僅可以很好的抵禦寒冷，還能提高免疫力。立冬

糖尿病見了繞到走？堅持吃，血糖偷偷降下來，這麼做最好吃。隨着生活水平的日漸提高，吃的也是越來越好，大魚大肉也是很稀鬆平常。導致糖尿病的患者也是越來越多，今天介紹的這款食材，有空多吃點，刺激體內的胰島素

冬季進補五個“坑” 中醫教你避 見習記者 林樂雨 通訊員 張玥潔 進入深冬後，人體生理功能和食慾等都會發生變化。中醫講究天人相應，就是應時、應地、應節、應人。順應節氣，合理調整飲食起居，保證人體所

冬季進補五個“坑” 中醫教你避 見習記者 林樂雨 通訊員 張玥潔 進入深冬後，人體生理功能和食慾等都會發生變化。中醫講究天人相應，就是應時、應地、應節、應人。順應節氣，合理調整飲食起居，保證人體所

説起蘋果，大家都不陌生，生活中常見的水果，它營養豐富，容易被人體吸收，蘋果含有豐富的維生素C，而且水分較大，經常食用，可使皮膚潤滑柔嫩，既能減肥，又是美容佳品，俗語説“一天一蘋果，醫生遠離我”，很有

冬天正是鐵棍山藥上市的好季節，沒有種植過山藥的朋友可能不知道，如果這片土地上今年種植過山藥了，要間隔10年才能再次種植，因為山藥紮根很深，從地裏挖山藥的時候又非常的不好挖，真正的懷山藥被民間稱作為是

秋冬轉季，在民間就有貼秋膘的説法，在入冬前一定要多吃一些滋補強身的食材，增強身體的抵抗力，減少冬季生病的幾率。隨着天氣的逐漸變冷，氣温下降的同時氣候也變得乾燥起來，所以，這時候貼秋膘，最適合的就是燉一

小雪後，這菜再貴也要常給孩子吃，長大高個，一週吃2次最好！一説到長個子，大部分家長們首先想到的就是吃鈣片，但是畢竟“是藥三分毒”，終究是要不不如食補，其實冬天最好的滋補養生方式就是喝湯。它就是排骨湯，

導讀：家有孩子，是不是你經常會因為他不愛吃飯而發愁呢？彆着急，今天“百味小廚”會推薦2道家常菜，健康營養又開胃！父母們錯過可惜了！在我們的生活中，有的孩子吃飯不用愁，可是有的孩子，卻讓父母操碎了心。作